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早いもので５月に突入しました🍀
入学や入社などのイベントごとが多く忙しい４月も終わり、GW明けからなんとなくやる気が出ないな〜という人も多いのではないでしょうか？？
そこで今回のブログは５月病について原因や対策についてご紹介していきます！！

5月病ってどんな病気？？

5月病については以下の説明がされています。

新入社員や人事異動など環境変化があった方が、新しい環境への適応がうまくいかず、なんとなく体調が悪い、やる気が出ないなど心身に不調があらわれる状況を言われています。五月病は正式な病名ではありません。

引用元：https://kokoro.mhlw.go.jp/column/sea05/

このように5月病とは、正式な病名ではなく、会社や学校に行きたくない・憂うつとした気分で体調が優れないといった状態をまとめて表す言葉なんですね。
５月のGW明けから、このような症状を訴える人が増える傾向にあるため5月病という名前がついたと考えられますね！

５月病の原因

５月病は、主にストレスが原因で起こります。

引用元：https://www.saiseikai.or.jp/medical/column/may_blues/

例えば、

・進学・就職で環境が大きく変わった🏫

・新しい環境になって人間関係が変化した👭

・異動や転勤などで仕事内容が大きく変わった

など新しい環境下に置かれたことのストレスが原因であることが考えられますね。

５月病の症状とは

症状として、疲れやすい/頭痛がする/眠れない/仕事や家事などが以前のようにテキパキとこなせないなどの身体的なものや、やる気が起きない/気分が落ち込む/何も興味がわかない/不安や焦りがひどくなるといった、精神的なものなど様々あるようです。

引用元：https://www.jpm1960.org/kawara/05/post-23.html

新年度は新しい環境でやる気に満ち溢れていても、GW明けからはやる気が一気にダウンしてしまう人や、目標を見失ってしまい不安や焦りが出てきている人も多いのではないでしょうか？

HONNEのスペカテ「５月病」の中にはこんな投稿がありました！

「学校を休んじゃって、ダメだと思うけど何もする気が起きない。」

「何もしたくない、疲れた」

「早くも就活疲れた。やらなきゃいけないことがたくさんだけどもう何もしたくない」

「なぜか病む…これが5月病なの？？」

皆さん5月病を感じている投稿が見受けられました！
中には４月の時点で5月病を感じているなんて声もチラホラありました😣

５月病の対策とは？

・適度にコミュニケーションを取りストレスを発散する💫

→友達や家族と話してリラックスできる時間を増やしましょう。

・バランスの良い食事を心がける🍽

→主菜・副菜・主食のバランスを意識しましょう！

・質の良い睡眠をとる🛌

→睡眠は疲労回復・ストレス軽減に最適です！

・ウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動をする🚴‍♀️

→酸素を使う運動はストレス発散に役立ちます

・ストレスに負けない成分を含む食品をとる

→ビタミンC・ビタミンB1を摂ってストレスから身体を守りましょう！

HONNEは５月病対策にオススメのアプリです

なぜなら、HONNEはコミュニケーションを取るのに有効だからです！

HONNEは完全匿名で誰でも気軽につぶやけるアプリです🗣
例えば、
・SNSなどのオープンな場所では話せない話題を話したい
・友達や同僚にバレずに誰かとコミュニーケーションが取りたい
・人と会う元気はないけど誰かに話を聞いてほしい

などの悩みを抱えていませんか？
そんな現代のSNS疲れや人とのコミュニケーションに疲れた方にオススメのアプリです。
ぜひ、コミュニーケーションツールとしてHONNEをご活用ください✨

HONNEでは例えばこんなことができます！

・HONNEでつぶやいてみよう

HONNEで投稿すると、コメント機能、ワカル機能、浄化機能があるのでユーザーから反応がもらえることがあります！

このように、自分の投稿に共感してくれた人がコメントやワカルで反応をくれることがあります！
普段の生活でも、不安や悩みを人に話すとスッキリすることってありますよね。
HONNEでもはコメント機能でユーザーと交流できるので、身近に話せる人がいなくてもコミュニケーションが取れます！
また、コメントが複数来た場合には、いろんな人の意見を聞くことができるのも魅力だと思います😽

投稿でできることについて詳しくはこちらをチェック！
→投稿でできることについて

・投稿にワカルやコメントをしてみよう

投稿に対してコメントをしてみましょう！
自分と同じような考えを持っている投稿がもしかしたらあるかもしれないですよ！
「それわかる〜」や「自分も同じことで悩んでた！」などのコメントをするだけでも喜ばれますよ😊
また「ワカル」とは、コメントボタンの隣にある星マークのことです。
共感や面白いと思ったことが相手にもわかるのでこちらも喜ばれます。

コメントを浄化してみよう

浄化とは、投稿のモヤモヤがスッキリ解決した時に、コメントに対して使ってみてください！
浄化ボタンとは、コメントの下にあるこちらのマークのことです。

浄化されたことは、相手にも伝わり浄化された投稿にはコメントはできない状態になります！

最後にホンネコちゃんからのコメント！

最後まで読んでくださりありがとうございました！

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HONNEアンケートとは

匿名のつぶやきアプリ「HONNE」でみなさんへアンケートをとっています。ここでは面白いアンケート結果が出たものを公開してHONNEの楽しさをお伝えできたらと考えて運営がピックアップをして行こうと思っていますのでお楽しみに！

「恋愛は追う？追われる？どっちがいい？」

第89回目となる今回は恋愛カテゴリからこちらの質問！恋愛は追うのか追われるのか♪いつの時代も話題に上がる内容ですね〜！HONNEの皆さんは一体どっち派が多いのか！？気になったのでHONNEでアンケートをとってみました！

さてさて気になる結果は・・・？

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追う方：32%

追われる方：68%

ということで追われる方が良いという方のほうが多いという結果になりました！！

さてさて一体どのようなコメントが寄せられたのか？！早速見てみましょう！

コメントピックアップ

恋愛は「追う方が良い」派の方々のコメント

「追われると鬱陶しく感じてしまうと、最近気が付いた。 なので追う方に一票。」・・・逃げるものは追いたくなるし追われると逃げたくなるのが人間心理のようです…！

「誰も追ってくれないから追うわ」・・・頑張っていきましょうっ😂✊

「追われてると、執着されすぎて、 ずっと付き纏われてる気になって、怖くてやめたw 恋は追いかけたい！ でもこの発想おそらく結婚できないw」・・・とっても刺さるコメント😂😂😂深いです！！

「追われると相手が気持ち悪くみえる」・・・蛙化現象という言葉もありますもんね😩

「追われると興味を失うから」・・・確かに、少し連絡がないくらいの方が気になります😳

恋愛は「追われる方が良い」派の方々のコメント

「追いたい気持ちもあるけどね。ず っと追われ続ける方が安心できる。」・・・相手からの気持ちを感じると嬉しいですもんね😊

「結局はみんな追われる方を選ぶんだよね 追うばっかじゃきちいもん、やってらんねぇってなっちゃうもん」・・・疲れちゃうのはしんどいですよね😩

「追う程好きになれる相手ができる気がしない」・・・なるほど〜！貴重なご意見です！

「追う方はジェットコースターみたいで楽しいけど、長期的に見ると追われる方が幸せ。」・・・こちらもやはり恋愛と結婚に通ずるところがあるのかもしれません😂

「恋愛だったら追われる方がいい」・・・安心ですね♪

それ以外のコメント

「恋愛相手は追いたい人派。 結婚相手は追ってくれた人派。」・・・本質！！やはり皆さん感じることは一緒なんですね〜！

「追う恋は盲目的な刺激ある幸せで 追われる恋は安心感って感じ 追う恋をとりたくなるけど追われる恋をとったほうが幸せになれると思う」・・・深い！！女性にとってもハウツー本でも同じ言葉を見かけた記憶があります😂

わかるわかる〜！確かに…と同意や納得の意見がたくさん集まりとっても参考になりました☆それでは、次回のピックアップも楽しみにお待ちください。アンケートの作成機能がみなさんに開放されていますので、他にもみんなに聞きたい内容があればぜひアンケートを作ってみてくださいね。

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HONNEアンケートとは

匿名のつぶやきアプリ「HONNE」でみなさんへアンケートをとっています。ここでは面白いアンケート結果が出たものを公開してHONNEの楽しさをお伝えできたらと考えて運営がピックアップをして行こうと思っていますのでお楽しみに！

「人気者でモテる恋人って嬉しい？」

第72回目となる今回は恋愛・結婚カテゴリからこちらの質問！皆に慕われている人はやはり魅力的ですよね☆でもそれが恋人だとついつい心配になったり寂しかったりするのもまた人間…。人気者でモテる恋人って正直嬉しいのか嬉しくないのか！？気になったのでHONNEでアンケートをとってみました！

さてさて気になる結果は・・・？

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嬉しい：36%

嬉しくない：64%

ということで恋人が人気者だと「嬉しくない」派が多数という結果になりました！

一体どのようなコメントが寄せられたのか？！早速見てみましょう！

コメントピックアップ

恋人が人気者だと「嬉しい」派のコメント

「ちょっと嬉しい」・・・ちょっと、というのがミソですね…！

「嬉しいけど、常に心配だねー」・・・勝手に悪い想像をしちゃいそうです。

「相手がモテてたら、魅力に感じる」・・・やはりモテる異性に魅力を感じるという人も！気になるきっかけにもなりますよね〜！

「普通に嬉しい。 あ、みんなから好かれてるんだなーって。性格が良いってことだとも思うし」・・・誇らしく思う気持ちになりそうです♪

「人気者でモテるような素敵な人が 自分のことを大切にしてくれて特別扱いしてくれるって考えると嬉しい！」・・・ポジティブシンキング万歳！！素敵な考え方です☆

恋人が人気者だと「嬉しくない」派のコメント

「やきもちで苦しくなりそう」・・・しんどくなっちゃうのは自分も相手も辛いです…。

「要らぬ不安、心配で勝手に関係悪くしちゃいそう」・・・嫉妬束縛思い込みはケンカの原因になりがちです😭

「人気物はトラブルもついてくる」・・・顔が広いといろんな知り合いもいそうなのでトラブルもあるかもしれませんね🙀

「不安で仕方ないし嫉妬してしまうしもしそんな恋人できても長く続かないだろうな。。」・・・辛い気持ちが勝ってしまう関係性は長くは続けていけませんよね…むずかしい〜！！もどかしい〜！！

「恋人のことを信じれても周りの人を信じられないから嫌だ」・・・ああ〜！！本当にこの問題も難しいです！😂お互いの行動も含めて信じ合えるような相手が理想ですね…。

それ以外のコメント

「嬉しいとも嫌とも思わない。自分にとってはどちらでも関係ない」・・・ひとりの人間、ひとつの個性としてありのままの相手を受け入れるということは何より大事なことですよね〜。

「人気者は良いけどモテるのは嫌かな」・・・線引きが難しい問題！

付き合って日が浅かったり若さ故に不安になるといったケースも多いようですね！やはり恋愛はお互いの信頼関係を築き上げることが一番大事なのかもしれません☆それでは、次回のピックアップも楽しみにお待ちください。アンケートの作成機能がみなさんに開放されていますので、他にもみんなに聞きたい内容があればぜひアンケートを作ってみてくださいね。

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